心率57次通常属于轻度心动过缓，通常是生理性窦性心动过缓所致，并不属于疾病，因此不需要过度紧张。
如果心动过缓没有症状是不需要干预的，如果有头晕乏力特别是一过性黑蒙意识丧失，应该及时前往正规的医院心内科就诊，以免延误病情。心率的范围通常是每分钟在60到100次之间，比较理想的心率是每分钟在55-80次，如果心率是57次每分，通常表示有轻度心动过缓的情况，在没有身体不适的情况下，是属于正常现象，并不需要进行特殊的治疗，也不需要过度紧张。如果身体出现了不适的症状，有可能是存在睡眠质量比较差所引起，还有可能是患有某些心脏疾病，因此要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，并且在日常生活中要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，如果症状没有得到缓解，要及时前往心内科就诊，配合医生进行心电图、心脏彩超明确是否有心脏疾病，及时的配合医生完善检查，了解有无窦性停博、窦房阻滞等严重心律失常的发生，必要时采取药物治疗，如果存在严重的心动过缓可能部分患者需要植入心脏起搏器。
一旦确诊有疾病的患者，不仅需要采用一些治疗的方法，还要注意低盐低脂饮食，保证良好的这种心情和情绪的愉悦，如果病情处于平稳期，可以适当的进行体育锻炼，如慢走以及打太极拳等。