中医调节高血压的手法是十分丰富的，如推桥弓、按摩降压沟、按摩三阴交、揉捏风池穴、按揉曲池穴、按揉阴陵泉穴等。
第一推桥弓，从耳垂上下来回反复的推，需要持续20次左右，通过对颈动脉的刺激达到调节中枢降血压的目的；第二按摩降压沟，降压沟位于耳廓背面，用手摸时能够摸到一条凹沟就是降压沟，长期坚持按摩降压沟，对血压的降低是非常有帮助的；第三按摩三阴交，这需要与其他穴位一起来按摩，可以收获到比较好的疗效，建议早晚都按摩一次；第四揉捏风池穴，风池穴位于颈后两侧枕骨的下方，发际的两边大筋外侧凹陷处，按摩的时候以发胀为止；第五按揉曲池穴，左右手交替，顺时针和逆时针相结合；第六按揉阴陵泉穴，按压此穴的时候，需要将该部位按到发热并产生酸胀为止。每日坚持按摩这些穴位，可以使失眠、心悸、烦躁等得到不同程度的改善。
高血压患者需规律监测血压，按照医嘱规律用药。禁止自行的加减药物，如果血压波动过大，需要在专业大夫的指导下用药。限制钠盐的摄入，低盐饮食，少吃腌制品。减少食物中的脂肪，多吃蛋白质多的食物，多吃蔬菜、水果。同时调整好生活方式，保持良好的心态，要进行适当的运动，并且长时间坚持。限制饮酒，避免过度的饮酒。