吃小麦纤维素和乳果糖能够通便,效果比较快,还可以服用麻仁润肠丸或者是一些番泻叶,也可以通过使用一些开塞露的方式进行改善。
如果自身患有便秘,可能会造成粪便在下消化道当中的移动的速度缓慢,如果不能有效地从直肠当中清除,可能会造成粪便变硬和干燥,在排除体外的时候,可能会对我们的肛门造成了擦伤,不仅会出现疼痛的情况,还有可能会引起出血和感染。可以去医院的消化内科,在医生的指导下,通过使用药物的方法进行治疗,能够快速的改善症状。如果还是排便上厕所特别的困难,可以使用开塞露,能够起到软化大便的作用,可以使粪便顺畅的排出,但是开塞露不能经常使用,因为有可能会产生依赖性,并且还有可能会使肛门括约肌的敏感度降低。
如果便秘的情况并不很严重,可以通过调整饮食结构的方法来进行改善,适当补充膳食纤维,可以吃含有高纤维素比较多的一些食物,如苹果香蕉,或者是吃白萝卜和甜玉米,并且平时还需要注意保持足够水分量的摄入,能够增加粪便的含水量,可以使粪便变得松软,容易排出。同时也要适当的运动,能够增加我们肠道蠕动,增加肠道肌肉的活动来改善便秘。
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