哭泣是情绪上的一种表达及释放，内心比较脆弱的表现。
当精神紧张或者是生活中突发重大不良事件时，就有可能会出现哭泣的表现，但有可能是抑郁症和心境障碍所致。如果经常出现哭泣，要放松心情，避免精神过度紧张，也可以选择适当的户外活动，与朋友交流一些开心的事情，另外要注意休息，保证有足够的睡眠，不要长时间的熬夜导致身体出现乏力的情况，以免不良的情绪影响到身体的健康。在哭过之后出现了头疼的情况，可以用热毛巾热敷或者是按摩的方法来缓解，也可以通过中医针灸的方式进行治疗。
如果患有抑郁症和其它的精神障碍，需要到精神科和心理科进行就诊，诊断之后再进行下一步的治疗。