早上洗澡好，还是晚上洗澡好，因人而异，对于体虚之人，最好不要早上洗澡，会导致人体过度消耗能量，特别是皮肤的体温由热变凉，这个过程会使人产生困倦，不能很好的开展一天的工作。
体虚之人早晨洗澡容易被风邪入侵而导致感冒。晚上洗澡会更好一些，因为温水澡对于改善睡眠，改善一天的疲劳，特别是放松肌肉，具有非常大的益处。晚上洗澡还可以使人情绪特别安静，对于缓解精神压力大，也有一定的好处。早晨洗澡有一些事情是需要注意的，如果是糖尿病患者早上起来洗澡，一定要注意不要空腹洗澡，因为糖尿病的患者早晨起来血糖容易偏低，如果在空腹的时候洗澡会出现低血糖的情况；另外如果有高血压、冠心病的患者，也不宜早晨起来就洗澡，应该监测血压的情况，适当的给与补充水分，可以选择饭后一小时左右再洗澡。
建议要想早上洗澡，须饭后一小时后再洗。洗澡的最佳时间还是晚上睡觉前，不仅能消除疲劳，而且还会轻松入睡。