夏天可以泡脚，合理的泡脚可以排出体内的湿气。但不宜过热，时间不宜过长，夏天泡脚能够很好的加快足部的血液流动，促进新陈代谢，让人的机能得以正常的运行和维持，循环系统得以正常的周转。
泡脚是非常好的养生保健的方法，方便易行，成本也小。夏天湿气重，这个时候体内的五脏六腑中脾是最怕湿的，用温水泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，特别是部分人群先天脾胃不好，吃东西不容易消化，可以在夏天用泡脚的方式调理。脚部具有大量的毛细血管和神经，穴位非常的密集，通过夏天泡脚的方式，可以改善失眠的症状，容易入睡。还可以提高人体的免疫能力和抵抗力，可以通过泡脚来增强免疫力，避免感冒等疾病的发生。
夏天泡脚水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。泡脚时在足浴盆里加入不同的中药艾叶、生姜、盐水等都可以缓解不同的症状。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。