足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。可以防治胃肠疾病，强身健体。针对足三里进行操作，可以达到预防疾病的功效。
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。按摩足三里能够缓解脾胃亏虚所致的腹部病证，如腹痛，腹泻，便秘，恶心，呕吐等症状，足三里穴位具有双向的调整作用，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以延缓胃肠道的蠕动。针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。对于头痛、失眠、贫血、神经衰弱、半身不遂等疑难杂症和一些慢性疾病，针灸足三里也能够达到较好的疗效。同时，足三里对于延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老也大有益处。
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。