哺乳期可适量饮用红豆薏米水，红豆薏米水具有健脾益胃的作用，还可利水利湿、消除水肿，提高免疫力。
红豆薏米水是一种利湿健脾食物，哺乳期妈妈身体较弱，脾胃功能并未完全恢复，适量的饮入红豆薏米水有助于宝妈恢复脾胃功能。女性产后身体容易浮肿，较难恢复，喝红豆薏米水有利于消肿利水，间接达到减肥塑身的效果，帮助哺乳期妈妈调节产后肥胖问题。红豆含有丰富的蛋白质和矿物质，薏米含有丰富的氨基酸、钙元素等其他人体所需的营养物质，适量的进食红豆薏米水有助于增强哺乳期妈妈的免疫力和抵抗力，一定程度上有益于提升宝宝的免疫系统功能。需要注意的是，红豆薏米水属于寒凉性食物，哺乳期的女性不可过多服用，否则将出现胃肠不舒服、腹胀、腹泻以及乳汁量减少的可能，若产妇脾胃较虚弱，长期食用后容易脾胃受损，脾伤加重，导致体内的湿气越积越多，难以排除，湿气过重、气血、代谢能力不足会造成毒素积压、肥胖的结果。哺乳期间喝红豆薏米水建议搭配桂圆、板栗、大米等食材调节寒凉性，或者加入红枣、枸杞等食材，增添养神明目的功效。
哺乳期间还需多进食新鲜水果蔬菜、肉蛋类等食材，均衡营养，少熬夜多休息，不可过度劳累。