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哺乳期可以喝罗汉果吗
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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罗汉果属寒凉类药材,哺乳期的妈妈不宜过量饮食,若出现大便偏稀的情况应立即停止进食,否则可能导致宝宝喝奶后腹泻的可能;且罗汉果的甜度较高,易伤脾胃,胃肠功能较低的哺乳期妈妈不宜食用。
哺乳期的妈妈分娩、妊娠需要消耗巨大的营养贮备,产后还有分泌乳汁、哺育婴儿健康成长的重要责任,因此哺乳期妈妈的营养补充十分重要。罗汉果中含有氨基酸、维生素C、黄铜、脂肪酸等微量元素,有助于为哺乳期妈妈增添营养,提高免疫力。罗汉果味甘甜,其中含有的甜味素是蔗糖的300倍,一定程度上可降低血脂,可润肠通便,帮助哺乳期妈妈消除浮肿,同时罗汉果可净化血液中的过氧化脂质,提高皮肤的新陈代谢,起到改善皮肤变差等作用。其中的D-甘露醇具有润肺功效,哺乳期妈妈由于进补的食物较多,容易出现嗓子疼痛、咳嗽的现象,此时喝罗汉果水可缓解嗓子不舒服的症状,起到化痰止咳的作用。
哺乳期食用罗汉果可搭配生姜片煮食,缓解寒凉性,或者在汤中加入适量的罗汉果一起熬制,起到滋阴养生的功效。

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