如果单吃蜂蜜，采用蜂蜜减肥法三天减6斤是有可能的，但是这种减肥方法对身体不利，是不科学的。
蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成，蔗糖的含量极少，具有补脾润肺，润肠通便，清热解毒的功效。它的热量很低，1千克蜂蜜含有两千九百四十千卡热量，只有同等分量的白砂糖的75%。虽然蜂蜜的蔗糖含量和热量都较低，但它的矿物质种类繁多，糖分优质，其中脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助体内毒素的排出。因而吃蜂蜜对减肥是有一定帮助的。脂肪、糖类、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素，在人体的新陈代谢中，需要较多的营养，光吃蜂蜜无法满足。因此，三天减6斤的蜂蜜减肥法是在损害身体的情况下达成的，是不科学合理的。科学的蜂蜜食用法应该如下：早餐前先喝一杯白开水，十分钟后喝一杯蜂蜜水；午餐前在喝水时加入适当的蜂蜜，晚上可以根据情况自己抉择。成人每天食用蜂蜜在100克左右比较合适，每天2-3次的蜂蜜水饮用需要注意把控合适的度。
在保证基本营养的基础上，减少热量的总摄入，进行规律的有氧运动，使每天的能量达到负平衡，循序渐进地使体重下降。这样“管住嘴，迈开腿”的减肥方法才是科学的。