高血压吃深海鱼油和卵磷脂、阿胶蜂胶、西洋参、蛋白粉等，一定要选择适合自己体质的。
深海鱼油和卵磷脂：深海鱼油搭配卵磷脂来食用，对于血液的黏稠，还有血管壁的弹性，都可以起到辅助（治疗）作用。
阿胶蜂胶：阿胶是一种滋补养生性较强的食材，对改进身心健康是很有协助作用的，尤其是中老年女士吃阿胶，能增强抵抗力。但因为阿胶的滋补性较为强，吃太多通常会造成人体容易上火，不要过多食用。
西洋参：可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成等，可有效提高人体免疫功能，吃西洋参对于老人抵抗高血压也有一定帮助。
蛋白粉中的乳清蛋白含有丰富的氨基酸，能够提供九种人体所必须的氨基酸，因此高血压者适量服用蛋白粉对身体有好处的。
一般不建议擅自购买保健品来服用，如果要吃保健品的话一定要适量，在保健品的选择和使用上尽量通过医生来指导。