如果要调理肤色暗沉、发黄，一定要具体的问题具体分析。第一，如果长时间的肤色暗黄，需要到医院做一些常规的检查，了解有没有贫血或者其他一些严重的内科病，如果发现有内科病需要治疗相应的疾病，有助于改善患者的病情。第二，有些患者的肤色暗黄常是由于脾虚，水湿内停或者脾失健运、运化水谷、精微不足、气血亏虚所导致的，这类患者需要给予口服中药来调理治疗。如果患者体型偏胖、舌体胖大、舌苔厚、头晕嗜睡、肢体疲乏、大便粘滞不爽，辨证多为脾虚湿蕴，可以选用参苓白术散酌情使用。如果暗黄偏白、口唇色淡无华、舌质淡、全身乏力、失眠多梦，辨证多为脾气亏虚所致，可以选用归脾丸。第三、如果是长期节食减肥或者饮食结构不健康，需要改变生活习惯。饮食上多吃瘦肉、蔬菜等，同时还要早睡早起，保证生活规律，睡眠时间充足。
导致肤色暗沉发黄的原因有很多，比如一些不良的生活习惯，长期熬夜、长期缺乏锻炼或者口服某些药物，或者一些慢性疾病都有可能导致肤色的发黄。
建议要注意营养的全面、合理，均衡摄入。皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些保湿的面膜，注意皮肤的保湿工作。