体重190斤的减肥者服用左旋肉碱一个月有一定的作用，服药期间要加强多运动、同时要控制饮食。
体重190斤的减肥者吃左旋肉碱一个月，有一定的疗效，这是由于左旋肉碱本身来说，对于减肥有一定的效果。但是，左旋肉碱毕竟是一种药物，减肥不能够完全依赖它，而且如果只吃左旋肉碱对于体重的管理来说并没有太多的意义。通常情况下，连续服用一个月左右左旋肉碱，同时配合运动、强调饮食的控制，才能够获得减重大约10-15斤的效果。减肥对于大多数人来说都是一个长期的过程，需要积极合理的饮食控制、同时要加强体育锻炼，提高机体的基础代谢率，只有这样的治疗和处理以及长期的坚持才能够有效将体内的脂肪转化成为肌肉，或者能够消耗掉过多的热量，而对于人体的健康带来更多的保证。所以，对于减肥的人群来说，适当的运动加合理的膳食才是最重要的治疗方法。特别是在饭后，要注意做适当的运动，不能总是久坐不动。
同时需要在使用左旋肉碱治疗期间不可以和大量的氨基酸同时服用，并且不可以在夜晚服用。建议减肥的时候在服药期间不要节食。而只应稍微控制饮食，减少高热量食物的摄入。否则，一旦停止服用并恢复饮食，很可能会发生体重的反弹。