高血压患者平常除了按时服用降压药物，饮食上面也要十分讲究，应保持低盐低脂的饮食，避免食用高脂肪类的肉食，如动物内脏、猪肉、牛羊肉等过量的红肉的摄入，对于脂肪含量较低的白肉如深海的鱼类，鸡肉，鸭肉，鹅肉等是可以正常的食用的，另外应该多吃绿色的蔬菜，水果和富含维生素的食物。这些食物中富含丰富的钾和纤维素，对于高血压病有一定的治疗的益处。同时在饮食方面要保持清淡均衡的饮食，低盐低脂的良好的饮食习惯，特别是盐的摄入，每天要保证减少到控制在6克以下盐的摄入，不仅仅是食盐，我们所食用的酱油醋等多种调味料中实际上都包含氯化钠，另一方面，我们在饮食方面可以进食改善血管弹性功能的食品，比如说一些深海的鱼类，它可以对于血脂的改善有非常好的作用。另外，鸡鸭肉中实际上它会含有一些丰富的这种钾，可以对于提升血压有治疗的作用，可以维持血管功能的稳定性，另外还可以吃一些清热降燥的食物，比如说鸭肉，可以缓解血压的升高。同时我们在饮食方面要注意戒烟限酒，同时要养成规律运动的习惯，保持良好的体重，减少超重肥胖这些因素的存在，都会加重血压的增高，使高血压的患者血压控制受到明显的限制，鱼肉由于可以补充充足的优质蛋白，而且对血脂的影响比较小。可以多进食深海的鱼类。特别是海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的氧化，从而降低血浆胆固醇的水病，并且可以延长血小板的粘附，抑制血栓的形成，防止中风发生风险，并且还含有多种亚油酸的水平，对于改善微血管的功能和血管的弹性，防止动脉硬化具有一定的保健的作用。
因此高血压的患者除了要吃适当的肉食，蔬菜、水果、牛奶等也是不可缺少的，还可以增强体育锻炼，配合医生药物治疗，定期监测血糖，血脂、血压等多重心血管的危险因素，减少心脑血管并发症的发生风险。