脱发可能是缺乏维生素E所导致的，但脱发的根源在肾。维生素E具有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂的作用，可以促进毛发的生长，故人体缺乏维生素E就可能会导致营养性脱发。营养性脱发一般是由于人体没有摄入足够的营养物质造成的，历代养生学家提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天需要摄入一定量的主食和水果蔬菜，以补充人体所需的维生素。
五谷中一般含有丰富的维生素E，如果人体对维生素E摄入不足就可能会导致脱发的产生，可以通过口服维生素E胶囊，或多吃含有维生素E的食物，如玉米油、葵花籽油、花生油、豆类、粗粮等。
中医认为脱发的根源在肾，肾主藏精，肝主藏血，肝肾亏虚会引起脱发的症状，可能还伴随腰膝酸软、失眠多梦、女性月经量少或闭经，男性遗精早泄等症状，遵循“由内而外，调养防治”的中医辨证理念，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其由制何首乌、熟地黄、当归等9种中药组方而成，具有补益肝肾、养血生血的功效，能够滋养头发，预防和治疗脱发的症状。