日常生活中，身体水肿也可以用家庭食材来解决。对于腿肿的患者，可以炖食冬瓜，可以选择连皮小的嫩的冬瓜，炖食的时候可以放调料也可以放盐，如此食用，具有消肿的作用；如果有点腹泻又有点水肿，特别是肾病病人，可以在主食里面，如米饭、馒头中添加点鲜薏仁，将鲜薏仁打成粉，在蒸馒头的时候一起和面揉进去食用，这样有健脾消肿的作用。另外，南方人有吃野菜的习惯，像车前草，就可以利尿消肿。