可通过饮食、生活习惯及一些日常护理来进行调理。
饮食调理宜多吃一些令身体温暖的食物，比如粮食类的，有面粉、高粱、糯米；肉类有羊肉、狗肉、鸡肉；蔬菜类像韭菜、香菜、南瓜；坚果类的有核桃、松子、腰果、花生；水果类的像龙眼、大枣、核桃、桑葚，还有萝卜，白菜。这些食物也要适当的吃，以免进补过量导致上火。青菜可以用热性的调料比如生姜、大蒜、胡椒同炒。第二要注意保暖，适量运动。第三平时可以做艾灸、汗蒸，可以用小茴香、花椒、生姜来泡脚。