汗蒸前七天是健康检测的过程。前七天身体某些部位会出现一些变化，这是正常的健康的反应，有的反应轻，有的反应重一点，这个时候不用惊慌。来看一下常见的反应，常见反应第一是酸痛，这是排酸的过程，酸性体质的典型的代表。第二会出现困倦，这是亚健康的信号。第三会出现疲倦，这个是一个修复过程中，补充气血的过程。第四会出现食欲突然增大，汗蒸以后，营养物质是在补充的过程。