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如果选择的话最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸,超过九点汗蒸的,可能会影响到睡眠的质量。汗蒸会使细胞活跃,从而使人体处于一段兴奋的状态,所以太晚汗蒸不太有利于睡眠和休息。第二由于汗蒸时要喝很多的水,汗蒸的太晚会导起夜,加上汗蒸时间需要半小时左右,睡眠的时间就会后延,会影响睡眠的质量。
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高剑虹 极速问诊
主任医师中医科
首都医科大学附属北京朝阳医院