流感可以吃一些清淡易消化的食物，而且还要加强营养，有助于身体的恢复。
流感要吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，如果食欲比较差，也可以吃一些小米粥、烂面条这些容易吸收的食物，同时还要增加蛋白质的摄入，可以吃瘦肉或者是牛奶以及鸡蛋，保证优质蛋白的摄入能够增强自身的体质，有助于身体的恢复。另外，还要适当的增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，但是注意不要过度劳累。如果身体有不适的症状，可以到医院完善相关检查，明确具体的病因，在医生的指导下对症用药，流感的对因治疗一般采用抗病毒治疗，如果出现了发热的情况，体温超过了38度5，需要遵医嘱服用退热药物进行治疗。
在治疗期间要保持个人的卫生习惯，勤洗手，加强通风，这些都是预防流感等呼吸道传染疾病的重要手段，另外还要注意做好保暖工作，避免受凉，尽量减少到人群密集的场所，避免接触呼吸道感染的患者。