头疼可能是由于长时间睡眠不足或者精神压力过大导致的，也有可能是血压升高引发的。另外也不能除外颅内病变的可能性。比如脑血管病或者脑水肿，以及脑肿瘤等。
如果在日常生活中长时间熬夜或者精神压力过大，有可能会导致植物神经功能紊乱，引起脑血管痉挛，也可以出现头痛。另外血压升高会导致血管阻力增大，造成颅内压升高，也有可能会出现头疼的情况。另外，患有脑出血或者脑水肿以及脑肿瘤性疾病，也可以引起颅内压升高，出现头疼，可以适当采取休息及按摩的方式进行缓解。如果长时间没有得到有效改善，则需要到医院神经内科进行相关的检查，找出引起头疼的病因，然后有针对性的进行治疗。
在日常生活中要注意保持充足的睡眠，尽量避免精神压力过大，也要注意做好日常的保暖工作，避免受凉。同时要进行一些户外运动，能够增强体质，提高身体的抗病能力。