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减肥能吃三文鱼吗
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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减肥一般是可以吃三文鱼的,但是也要做到营养均衡。
三文鱼的热量非常低,而且肉质比较鲜嫩,通常是可以生吃的,但是一定要注意卫生,警惕寄生虫感染。做成美味佳肴,也深受人们的喜爱,所以在减肥期间是可以食用的,但是在减肥期间还要做到营养均衡,尽量避免过度节食,以免对身体的健康造成不良的影响。减肥一般可以多吃一些新鲜的水果蔬菜进行改善,通常有助于减少热量的摄入,而起到减肥的作用,并且可以多参加一些体育锻炼,能够起到燃烧身体多余脂肪的作用,从而起到辅助减肥的效果。
在日常生活中一定要做到低盐低脂饮食,尽量不要吃一些肥甘厚腻的食物,而且也要避免吃油炸或者过于油腻的食物,还要注意锻炼身体。肥胖相关的因素还是比较多的,包括遗传因素,不良的生活方式,摄入过多,运动减少,需要有针对性地进行干预,控制体重是需要多维度的综合的管理才能有很好的效果。

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