X光一般是指X线检查，颈椎X线检查的正确姿势如下：
第一步，让患者坐直或站立，保持头部正面向前。患者双肩放松，不要抬肩或缩颈。
第二步，将X光机调节到正确的位置，确保能够拍摄到颈椎的正面和侧面。如果拍侧位片，身体一般向左或者向右站。如果拍正位片，则需要面向球管，背部紧靠胸片架。
第三步，颈椎X线检查时，患者需要保持头部不动，以确保拍摄的照片清晰。
患者做X线检查时应深呼气或屏住呼吸，以避免影响图像清晰度。