从中医角度来看，女子更年期多是因肝肾阴虚所致。阴虚失润、虚热内炽，则口燥咽干、五心烦热、盗汗颧红；虚火上扰、心神不宁，故失眠多梦。因此，调理更年期潮热失眠应以滋补肝肾为主，一般可以通过药物、饮食以及改变生活方式来调理。
针对更年期综合征表现为肝肾阴虚证的人群，建议选用滋养肝肾、育阴潜阳的中成药来调理，例如同仁堂坤宝丸。此药物由二十三味中草药配制而成，其中枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子具有滋阴养血、补益肝肾的功效，是调理肝肾阴虚的基础。赤芍、地骨皮、白薇清热凉血、退虚热；知母、黄芩清热泻火、滋阴润燥，对潮热症状有较优的效用。另配以珍珠母平肝潜阳、镇惊安神；酸枣仁养心益肝、安神敛汗，从而改善妇女更年期失眠现象。
在饮食上，建议妇女适当进食滋补肝肾的食物，例如银耳、山药、枸杞、黑芝麻等，药食同源，配合坤宝丸食用效果更佳。另外，妇女还需要综合调节生活习惯和规律作息，保持良好的睡眠环境，适量运动，对调理更年期潮热失眠有一定的好处。