例假来之前通常会出现一些轻度的腹痛，还会伴随着腰酸背疼，还可能出现乳房胀痛的现象。
在来月经的时候，由于每个人体质是不一样的，具体的表现也是有所不同的。但是大部分的女性通常来月经的时候会伴有一些身体的不适，最常见的就是小腹坠胀的症状。腰酸背疼头疼，这些也是比较常见的现象。如果出现这些现象，很有可能是月经就要来了，但是每个人的月经周期有所不同，所以说具体来月经的时间长短也是有所不同的。正常的月经周期是21~35天，而正常来月经的时间一般来说是3~7天左右。在来月经的时候，应该注意局部的清洁卫生。
另外还要注意饮食清淡，要多吃一些温热的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃这些生冷刺激性的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，这些食物吃了之后特别容易诱发下腹部的疼痛，或者引起月经的改变，比如月经量突然增多，突然减少，不来月经，月经淋淋漓漓不干净，这些异常的情况。