女性在月经期间可以吃红枣，红枣我们知道它是有补血的效果。
另外来月经的时候，也可以多吃一些像黑木耳、动物的肝脏、桂圆、血豆腐这样的一些食物，这里面也含有丰富的铁元素，也可以起到补血的效果。月经来潮期间，要注意要避免一些寒凉、辛辣以及刺激性的食物，以免影响到月经来潮的时候可能会有肚子疼的现象。还有一些妇女在来月经的时候可能会出现一个浑身肿，这种时候可以适当地吃一些利尿的食物，比如说像冬瓜，它有利尿的作用，它有脱水的作用，也可以适当地吃一些。再一个说到红枣，红枣其实它确实有补血的作用，但是并不是大家想象的那样，贫血了，吃枣就可以补上去，往往不会的。所以如果说女性朋友有贫血的情况，还是要根据贫血的严重程度来决定用一些什么样的食物或者说药物来进行补充。
总而言之，其实在月经期间吃红枣是没有任何问题的，不管是把它蒸了吃煮了吃，不管用什么样的方法，那都是对月经是有一定的好处的。再一个就是提醒大家在月经期间不要过度地劳累，还是要注意休息。