提到补气血，中医上常用的这两种中药材，对气血的补给和调理大有裨益。
第一种就是阿胶。阿胶属药食同源，《神农本草经》中曾讲，“阿胶，久服轻身益气”，意思是长期服用阿胶，不仅能身体轻盈，还能增强体力。另外，《本草纲目》中也有记载，阿胶为“补血圣药”，尤其对那些面色不好、头晕心悸的气血虚的人群，有着较好的滋补效益。可以选择传统的东阿阿胶阿胶块，补益效果不错，食用也方便，可以直接打粉冲服，也可搭配红枣、百合、乌鸡等药材煎茶或煲汤服用。
第二种是有着“百草之王”之称的人参。中医上讲，人参属于滋补类中药，能大补元气，补脾益肺，安神益智。如果觉得最近气虚乏力，或是工作学习压力太大，可以试用人参来滋补调理，适量泡水、炖汤皆可，与阿胶同服，还可以起到补脾益肺、气血同补的功效。
补气血的中药材其实还有很多，比如党参、当归、白芍等，都能在一定程度上调理气血。还有一些中成药，比如复方阿胶浆、八珍颗粒等等，也是补气血的有利选择。不过需要注意，补气血是一个循序渐进的工程，切莫急于求成，尤其对于中药材的配伍不可盲目，若本身脾胃虚弱，则补气血更要慎重，严格遵医嘱规范调理。