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哺乳期能吃干脆面吗
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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哺乳期应谨慎吃干脆面,以免影响妈妈及宝宝的身体健康。
干脆面属于一种即食型休闲的食品,口味比较多,且方便食用,很受喜爱,但是干脆面在制作的过程中会添加较多的添加剂,属于一种膨化零食,含油脂比较高。如果吃了有可能会导致身体上火的情况,并且可能会导致添加剂成分通过母乳进入到宝宝的体内,从而会对宝宝的健康造成影响,干脆面的营养价值并不高,在哺乳期尽量避免食用干脆面。若是正处于哺乳期,平时要选择一些高营养清淡的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,但是在吃瓜果蔬菜之前,要清洗干净,避免蔬菜水果上有农药的残留或者细菌,导致肠胃的不适。哺乳期还应该多吃汤水类的食物,如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等,可以促进乳汁的分泌,同时也可以提高乳汁的质量。
在哺乳期间要保持心情愉悦,尽量避免精神压力过大或者是情绪波动,否则有可能影响到乳汁的分泌,哺乳期间要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,导致身体抵抗力下降,同时影响妈妈及宝宝的身体健康。

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