简单的回奶方法就是停止哺乳，必要时也可以借助药物，常用的回奶药物是炒麦芽水煎当茶饮，或者是芒硝，外敷于乳房，配以维生素B6口服，进行回奶治疗。但是具体的用量要在医生的指导下进行使用，不能自己盲目的使用药物。
回奶的时候乳房会有胀满的感觉，要及时用吸乳器将淤积的乳汁吸出，否则容易挤压造成乳腺炎，无论是急性乳腺炎还是慢性乳腺炎，治疗起来都是比较麻烦的，而且非常容易反复，严重的还需要手术。平时可以选着稍微有点紧的内衣，这样可以减少乳汁分泌，乳房胀痛。如果在回奶的时候乳房胀痛非常的明显，而且还有全身发热症状，一定要及时的到医院进行相应的治疗。千万不要等奶胀、积滞导致结块的时候再进行回奶，到时候就可能出现乳腺炎的情况了。另外，如果已有奶块，还可以请催乳师帮忙做一下按摩，把这个乳块推消掉。
回奶期间避免吃油腻、高蛋白及促进乳汁分泌的食物，否则容易加重回奶时乳房胀痛的痛苦。要注意清淡饮食，尽量吃清淡的水果、蔬菜。回奶后要定期对乳房进行检查，以免出现乳腺疾病。