跑完步跑完步头晕想吐，可能是运动量过大的原因，还有可能是脑供血不足所造成的，另外与贫血也有一定的关系。
如果在平时的生活当中长时间缺乏运动锻炼，但是初次做运动的时候运动量过大，并且还没有做好准备工作以及热身运动，在运动的过程当中出现血压升高和心跳加速的情况，不仅会引起头晕、想吐的症状，也有可能会造成肌肉酸痛。如果在平时的生活当中有过度节食的情况，可能会造成营养摄入不足，若在跑步的过程当中出现了低血压或是低血糖的情况，也有可能会引起头晕咳嗽，还有可能会造成血压下降和出冷汗。如果在跑步的过程当中出现了上述症状，需要立即停止运动，并且还需要保持充足的休息，可以少量多次的饮水进行改善。如果经常在跑完步之后出现头晕和想吐的症状，还需要考虑心血管疾病的原因，一般需要去医院的心内科或者是血液内科进行检查，进行心电图检查以及血液检查，能够明确身体的健康状况。
可以在运动前喝一杯糖水或是简单吃一些面包牛奶之类的，并且在日常的饮食上也需要适当的加强营养，如果坚持一段时间没有改善，建议到医院进行检查。