治失眠通常可以采取物理疗法，也可以采取药物的方式进行治疗，还可以通过中医的方式进行治疗。
失眠多数是由于心理因素造成的，还可能是由于生理因素导致的，如果体内的激素水平出现变化，也有可能会导致出现失眠的现象，但是也不排除是环境因素所致，如果环境突然发生改变也有可能会造成睡眠受到影响，还可能会出现失眠的现象，但是也不能排除是服用阿托品或者是甲状腺素等药物，导致人体兴奋，也有可能会干扰睡眠。通常会导致患者出现翻来覆去睡不着的现象，有时也会出现夜里醒来好几次，还可能会在醒来之后难以入睡等症状，而且也会造成白天精神不佳以及感到困倦，还可能会出现记忆力下降等症状。通常需要及时到医院进行就诊，并且采取物理的方式进行治疗，可以通过重复经颅磁刺激也能够起到改善的作用，还可以采取光疗法以及运动疗法。如果症状较为严重，也可以配合医生服用有安眠效果的抗抑郁药物进行治疗，还可以服用苯二氮卓受体激动剂。也可以采取针灸的方式进行改善。
在日常生活中应注意饮食的营养均衡，还应适当的在睡眠前喝一些牛奶，能够促进睡眠的作用，还能够改善睡眠的不良现象。