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泡脚什么时候好
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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泡脚一般在晚上9点左右比较好,能够有效改善身体疲乏的情况,而且有助于促进睡眠。
泡脚可以促进血液循环的作用,并且可以提高人体的新陈代谢,有助于改善身体疲乏的情况,并且有助于促进睡眠。另外在晚上9点左右进行泡脚还可以使血管扩张,从而促进循环,能够起到养肝的效果,并且对于肾脏也能起到一定的保养作用。但是在进行泡脚的时候也要注意温度适中,尽量不要温度过高,以免对皮肤产生烫伤,而且也不宜时间太长,最好在半个小时左右。但是对于老年人来说,在泡脚的时候最好缩短时间,以免引发脑部缺氧的情况。另外患有心脏疾病或者是心功能不全的人群,尽量不要经常用热水泡脚,因为在热水泡脚的时候容易造成血管扩张,从而加速血液流动,有可能会导致血压升高,从而刺激心脏以及大脑出现缺血缺氧的症状。
在日常生活中也要注意改善不良的生活习惯,尽量做到早睡早起,但最好不要长时间的熬夜,而且在晚上睡觉之前尽量不要做与睡眠无关的事情,比如看手机或玩电脑。同时也要注意调整饮食,尽量以清淡且容易消化的食物为主。

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