香焦通常能够起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘的现象，而且里面含有丰富多种维生素元素，有助于补充身体的营养。
香蕉的果肉比较软糯并且美味可口，里面含有丰富的维生素以及微量元素，而且里面有丰富的纤维素，能够起到促进肠蠕动的作用，有助于缓解便秘的现象，如果出现了大便干结或者大便排出困难的现象，一般可以多吃一些香蕉进行缓解。而且香蕉里面含有多量的微量元素和维生素成分，通常有助于补充身体的营养，服用香蕉后通常会使全身肌肉放松，并且还能够起到镇痛的功效，而且香蕉里面能够提供多种降低血压的钾离子，如果人体出现钾元素缺乏的现象，也可以服用香蕉进行缓解，并且还有助于改善全身无力和头晕以及心律失常的情况。香蕉不仅有利于大脑，而且还有助于预防神经疲劳，若是出现咳嗽的现象，还能够起到润肺止咳的功效。但是香蕉只能起到改善的作用，但不能起到治疗的效果，如果出现不适的症状，一定要及时进行治疗。
在日常生活中要注意到营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免挑食或者是偏食，以免对身体健康造成不良的影响。