血压高的人群可以通过药物治疗、饮食调理、适当运动等方式进行降压。血压高容易损害人体内的多个器官，造成疾病，此时需要采用降血压的治疗措施来预防疾病出现。
血压高是常见的慢性病，是由于体内动脉的收缩压与舒张压增高所致，血压值会随着年龄的增大而升高，导致患者出现头晕、记忆力减退、心悸乏力等现象；严重者出现剧烈头痛、神志不清、抽搐等症状，进一步引起心梗、中风等危害患者身体的情况，因此血压高的人群需要进行降血压治疗。1、药物治疗，服用药物是高血压人群进行降血压的主要方式，高血压人群需要在医生的指导下服用药物，不可自我诊断随意服用药物。2、饮食调理，血压高的人群需要清淡饮食，需要戒烟戒酒，少吃辣椒、腌制的肉、油条等辛辣、偏咸、热量高的食物，多吃蔬菜水果、坚果、天然菌类植物、豆制品等富含维生素与蛋白质的食物，规律生活作息时间，常饮用逍降茶，不可熬夜。3、适当运动，肥胖几率比较大的人群，体重容易上升，同时血压也会上升，此时血压高还带有肥胖症状的人群，可通过适当的参加体育锻炼进行降血压。
有条件的人士可在家中自备血压计，定期测血压，观察自己的血压值是否有升高的趋势。不可在运动后测量，运动后血压容易升高，否则容易造成误导患者。