喝了咖啡心慌缓解方法有多饮水、休息、转移注意力、进食、穴位按摩、药物等。
多饮水:喝咖啡后,可以多喝白开水冲淡体内咖啡的浓度,加快身体体内的循环,加快身体体内的水分代谢,多喝水可以提高人体代谢情况,有助于尿液排出,使咖啡排出加快,缓解由于咖啡导致的心慌。休息:喝咖啡后出现心慌时,可以躺下来休息,帮助处于平静状态,对心慌有一定的改善作用。另外可以转移注意力:咖啡内含有咖啡因,饮用咖啡后会出现交感神经兴奋的现象,如呼吸加快,出现心慌,可以用听音乐的方式转移注意力,利于大脑休息,对缓解心慌有一定的作用。再一个是进食:在饮用咖啡后出现心慌的情况,可以通过吃蛋糕,饮用牛奶来缓解。药物:如出现身体调节不能缓解的情况,症状明显,可以通过服用倍他洛克、比索洛尔缓解。穴位按摩:内关穴可以疏通经络,治疗心经包,喝咖啡后出现心慌,按摩内关穴,可起到宁心安神、疏通经脉的作用,可以缓解心慌。
在饮用咖啡时,可以通过把咖啡浓度冲淡、饭后1小时再喝咖啡、避免熬夜喝咖啡的方法来预防喝咖啡后出现心慌。孕妇、胃病患者、老年妇女、高血压患者忌服。
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