可以做好充分的同房前准备，建议选择温馨的环境，性生活前多加爱抚，促进阴道分泌物的充分分泌，男性的动作要轻柔，不要过于粗暴，同时放松心情，可以缓解首次性生活的紧张与疼痛。第一次性生活，由于性经验不足或者过度紧张，阴道分泌不足，出现阴道干涩以及处女膜破裂，所以会引起不同程度的疼痛。
由于处女膜的厚度、韧性以及每个女性对于疼痛的敏感程度不同，所以对于处女膜破裂引起的疼痛差别较大。有的处女膜相对较薄，破裂的时候不会感觉到痛；有的女性处女膜比较厚而且坚韧，第一次性生活就有可能会出现疼痛的情况，也有的女性对于疼痛的敏感程度比较高，所以也会感到疼痛。
建议性生活前后，男女双方要清洁会阴部，避免因性生活病原菌进入阴道引起妇科炎症。同时如果没有备孕计划，要采取安全有效的避孕措施，可以选择安全套避孕或者使用药物避孕，以免意外妊娠的发生。