每天洗澡对身体不一定有好处，特别是对于皮肤会有较大的伤害，但同时也需要根据自己的情况进行不同情况的处理。
因为经常洗澡，很容易损伤人体皮肤表面的角质层。皮肤的角质层实际上对人体起到良好的屏障保护作用，因为角质层下面就是皮肤的颗粒层，颗粒层下面就是棘层。由于经常洗澡，洗澡的频次过多，导致皮肤的角质层大量的脱失，角质层脱失以后，必然在一定程度上损失到皮肤的颗粒层以及棘层细胞，这样损害皮肤的屏障功能，很容易造成一些人为的皮肤病。比如皮肤干燥、皮肤瘙痒症，以及继发一些皮肤感染等，导致系统性疾病，比如由于皮肤屏障功能的下降而出现系统性感染，特别是病毒类的感染等。另外不同的年龄段洗澡的频率也会不同，年轻人皮脂腺分泌比较旺盛可以洗的比较勤一些。对于年龄很小的婴幼儿，夏天出汗比较多也可以每天用温清水冲凉两到三次，老年人皮肤比较干燥，皮脂分泌少要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天。
建议夏季在空调房中若出汗不多，即使要清洗最好使用清水；冬季每周洗澡两到三次是比较合适的。一周使用一两次沐浴露就好，避免过频的洗澡造成皮肤提早老化。