产妇坐月子期间可以晒太阳,经常晒太阳可以帮助身体补充天然的钙质，对身体健康有好处，但是晒太阳要做好保护措施，避免晒伤皮肤或中暑。
太阳光能够帮助皮肤内的维生素D转化为有活性的维生素D3，从而能促进钙的吸收，减轻腰酸腿痛，以及骨质疏松等状况，产妇坐月子晒太阳对身体是有帮助的，但是晒太阳的时候应该注意选择温度合适的时间段，比如冬季可以选择在中午晒太阳，而春季、夏季和秋季可以选择在上午9点左右晒太阳，在夏季，最好不要在炎热的中午晒太阳，可能会引起中暑的症状，而且在晒太阳之前要涂适量的防晒霜，冬季的时候，要多穿一些衣服，避免出现感冒，晒太阳的时候最好不要直射头部。适当的晒太阳对产妇的身体是有好处的，建议每天晒半个小时左右，过度的晒太阳会导致皮肤晒黑，导致皮肤癌的发生，过多的紫外线照射也会使人反应迟钝。
产妇坐月子期间，应当保证充足的睡眠，清淡饮食，不要长时间卧床，应及早进行力所能及的活动，促进宫腔内淤血的排出，预防下肢静脉血栓。注意个人卫生和保暖，避免寒冷刺激。