玫瑰花茶一星期喝3-4次，不建议天天喝，否则容易加重燥热，引起上火。
玫瑰花茶其味微苦，属性温和，且富含多种营养成分以及芳香物质，合理饮用可降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能的效果，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。正常情况下，玫瑰花茶一星期喝3-4次，就可以满足人体所需，所以不建议天天饮用，特别是夏季，容易加剧体内燥热，引起上火等不适。而对于女性来说，服用过量或频率过高，容易导致体内的气血运行过快，不利于身体健康，最直接的体现就是女性在月经期间容易出现大出血等情况。其次，玫瑰花茶禁忌和茶叶、咖啡等等一起服用，最好是单独冲泡，单独饮用。冲泡时热泡温饮，禁忌凉饮。每次可泡5-10朵，冲泡两次，共800ml左右水，不建议以茶代水。
要注意，玫瑰花茶具有收敛作用，便秘者不宜饮用。其活血散淤作用较强，孕妇、月经量过多的女性在经期不宜饮用。空腹不宜饮用，胃寒、腹泻、常感到疲倦、身体虚弱者不宜饮用。