“鬼压床”是睡眠出现障碍的一种情况，当大脑皮层过度兴奋的时候会出现“鬼压床”的情况，会导致人在夜间睡眠时逐渐清醒，但是自己的身体比较沉重，不能活动的现象。
“鬼压床”是民间的说法，医学上的名词叫做睡眠瘫痪症，睡眠的时候突然有了意识但是身体不能动，患者在睡眠时，出现半睡半醒的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，是指在睡眠期间发生短暂的、不能自主运动的恐怖性体现，事实上罹患了睡眠障碍的疾病。这种情况下发生在睡眠周期中的快速眼动睡眠期，这段时期主要的特点就是做梦，出现意识的清醒，可以听到外界的声音，看到外界的东西，但全身肌肉张力降低，不能动弹，也不能发声的现象，某些人还会合并幻觉。出现睡眠瘫痪症的原因大多数为生理性现象，与精神压力大、过度劳累、焦虑等因素有关，解除了精神心理的刺激可能就不会再发生。但是某些睡眠瘫痪症是疾病所导致的，比如发作性睡病，需要到医院做检查来明确。
平时在生活中要做到早睡早起，不要长时间熬夜，适当到户外去运动一下，做一些有氧运动，增强自身的抵抗力。平时也要注意减压，不要看恐怖的视频，注意卧室通风，以及睡眠姿势等因素。