考生在应对失眠与心理焦虑时可以服用一些纯天然无副作用的助眠产品来改善失眠，也可以采用一些睡前小技巧来调节情绪促进睡眠。
考生失眠与心理焦虑的问题在心理学上被称为“考试焦虑”，是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低其应试的注意力、记忆力，使考试达不到应有的效果。
针对考试焦虑，可以服用一些成分纯天然、安全性好的助眠产品来进行改善，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其对于学业压力过大的学生能起到很好的助眠作用。其中的酸枣仁油能帮助更快入睡，减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题，通过缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，提高深度睡眠，让考生睡得更香，睡得更踏实，同时还能改善失眠引起的焦虑等负面情绪。
还可以进行一些睡眠小技巧来促进睡眠，1.呼吸放松法：自然平躺在床上，手放在肚脐处，闭上双眼，让身体处于舒服状态，做深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼出，如此反复有助于睡眠。2.情绪放松：躺在床上，自我暗示自己今天一定能睡个好觉，脑子里幻想和回忆一些美好场景，让心情达到一种愉悦状态，就很容易摆脱考试焦虑失眠。