久坐伤气，久卧伤气，缺乏运动，整个人的身体机能会下降，勃起功能自然而然会下降。长期熬夜可能会造成内分泌紊乱，睾酮分泌下降，会影响一定的勃起功能障碍。那么如何预防勃起功能障碍呢？在性功能这块，规律的性生活是预防性功能下降的最好的办法。性功能长期不用，阴茎长期不用，它的血管、内皮细胞、海绵体会老化，慢慢的反倒不好用了，很多中老年性的勃起功能障碍，实际上大部分是因为“用进废退”导致的。研究发现，中老年人正常规律的排精，对预防前列腺癌，预防一些心脑血管疾病有帮助。所以，保持适当的运动、合理的作息和规律的性生活对预防勃起功能障碍非常有益。