日常生活中，影响男性精液质量的因素主要有以下几点：长期熬夜导致内分泌失调，影响精子质量；吸烟酗酒，影响神经细胞，导致精子畸形或活动力变差；久坐对前列腺功能不好，也会影响到精液质量；长时间处于高温环境中，也会影响精子的质量，如厨师、电工，或者烧锅炉的，睾丸长期处在高温的环境下，精子质量、睾丸的精子生成功能都会受影响，甚至可能出现不可逆的变化；不健康的饮食习惯，如烧烤、快餐可能含有一些过量激素和不良的化学物质，也会损伤精子；长期受到电离辐射，可能会影响到精子的结构和质量，如IT工作人员、放射科的医生等，其精子畸形率会高一些。以上这些因素往往交织在一起，互相影响，共同导致精液质量下降。