睡觉张着嘴多数是睡眠姿势不当所引发的，还有可能是扁桃体炎或者是扁桃体肥大所造成的，另外和鼻中隔偏曲以及鼻息肉也有较大的关系。
若是睡眠姿势不当，比如趴着睡觉，可能会导致面部受到挤压，出现张着嘴巴睡觉的情况，因此要改善睡眠姿势，最好是采取平躺或者是侧卧位。若是扁桃体炎或者是扁桃体肥大很有可能会导致鼻腔呼吸不通畅，而且满足不了供氧需求，因此会有张嘴呼吸的现象。如果有鼻中隔偏曲以及鼻息肉的情况，会影响到鼻腔通气，导致大脑供血以及供氧不足，因此需要通过张大嘴巴呼吸这个方法来进行改善。如果经常张着嘴巴睡觉，影响到面部美观，还会引起腺样体面容，因此需要及时的针对病因进行治疗。
平时要做好鼻腔的清洁卫生工作，在饮食上最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，如果有鼻腔分泌物多的情况，也可以用生理盐水进行鼻腔冲洗，避免导致鼻腔堵塞。