哺乳期一般可以按摩，在哺乳期适当的进行按摩，能够消除身体的疲劳也有利于哺乳，在按摩的时候需要注意力度及动作。
在哺乳期间很有可能出现全身疲劳的现象，通过按摩的方式能够有效的消除身体的疲劳，同时在按摩期间也能够促进身体的血液循环，更有利于哺乳，适当的对全身进行按摩，也有助于乳汁分泌。如果出现了全身酸痛的症状，可以到医院选择经验比较丰富的医生进行按摩，避免盲目的进行按摩，有可能会影响乳腺的疏通，影响正常的哺乳。在按摩的过程中要注意力度及动作，避免按摩的时间过长或者按摩的时候用力过度，对局部组织造成损伤，影响身体的健康。如果出现了浑身酸痛可以通过按摩的方式起到缓解的作用，如果局部疼痛比较严重的情况下，可以通过按摩起到改善的作用，但并不能代替治疗。
在哺乳期间需要多吃一些有营养的物质，可以喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤，有利于乳汁的分泌，同时也有利于身体的健康。在哺乳期间尽量不要食用一些刺激性辛辣的食物，避免熬夜，保持良好的心态，不要劳累。