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哺乳期可以吃生黄瓜吗
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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哺乳期可以吃生黄瓜,生黄瓜当中的营养成分通常比较丰富,有较多的维生素和矿物质。
适当的吃一些黄瓜,能够补充身体所需要的营养及提高自身的免疫力,黄瓜可以起到生津止渴、清热利尿的功效,能够改善身体上火所引起的口干舌燥,并且黄瓜的口感也比较好,比较清脆可口,能够改善食欲下降或者食欲不振的情况,可以用来凉拌,也可以用来炒吃,都能够有比较好的进食作用。哺乳期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以选择西红柿、黄瓜,也可以吃一些香蕉、火龙果,能够补充营养,同时也能够起到润肠通便的作用,对于改善或者预防便秘,都能够起到比较好的效果,在哺乳期间要注意多饮汤水类的食物,能够有效的促进乳汁分泌,改善乳汁分泌不足的现象。
哺乳期间要注意保证合理的饮食,保证食物的多样化及营养的均衡,这样能够提高乳汁的分泌及乳汁的质量,在哺乳的时候要注意做好乳房的卫生护理,预防细菌感染,预防乳腺炎的发生。

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