在生产过后就可以吃含一定盐分的食物。
含盐的食物可以增加食欲，利于产妇多吃一些营养含量丰富的食物，对身体健康有好处。但是不要将食物做得过咸，若是过咸，身体无法消化吸收盐分，不但会造成产妇出现肾脏疾病，还可能会增加母乳中含盐量。婴儿不能吃含盐分的食物，若是母乳中含有盐分，会严重影响婴儿的生长发育。在产后要注意饮食清淡合理，多吃鲫鱼汤、蛋花汤等汤水较多的食物，这些食物不但营养含量丰富，还能刺激乳腺，促进奶水的分泌。在产后产妇不能做剧烈的运动，所以运动量比较少，可能成为无法及时消化吸收所吃进去的营养物质。因此在饭后可以多喝水，促进肠道蠕动，利于吸收所吃进去的营养物质。同时还要及时关注自身情况，若是奶水分泌过多，一定要减少鲫鱼汤等食物的摄入。
产妇一定要注意饮食清淡合理，不要吃含盐量过多以及过于油腻的食物，这些食物不利于自身的身体恢复，严重时还会影响母乳的质量，对婴儿的生长发育产生不良的影响。