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什么可以补肾填精
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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肾主藏精,为先天之本,肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老,所以补肾填精尤为重要,可以通过饮食、运动、艾灸、中药等方法进行综合调理。
1. 饮食:可以吃一些补肾的食物,如羊肉、韭菜、牡蛎等,但是单纯的通过饮食来调理只能起到辅助效果;
2. 运动:肾虚的患者可以多做一些体育锻炼,如快走、慢跑、深蹲等,以上运动可以增强体质,促进全身的血液循环,加快新陈代谢;
3. 艾灸:艾灸是中医疗法,通过艾灸神阙穴、关元穴等穴位,可以起到温肾壮阳,散寒除湿的功效;
4.中药:补肾填精的常用中药有鹿茸、淫羊藿、菟丝子等,常用的中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,既能补肾又能抗衰,对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多治疗效果很好。
如果肾虚的患者想补肾填精,一般经综合调理才可以取得较好的疗效,同时要注意生活规律,不要熬夜,酗酒抽烟等,避免加重病情。

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