这个目前没有具体的结果，要确保有效果，跑步的姿态要正确，腰背不能弯，腿后跟要先着地，跑完后还要进行拉伸，这点对瘦腿很重要。 拉伸运动时可以拉长肌肉的纬度，使腿部线条均匀柔和，另外还是必须注意每次跑步最好要持续半个小时以上才能达到效果。通过跑步瘦腿所需要的时间比较长。如果想要快速的瘦腿，可以去医院进行抽脂或者打瘦腿针都是不错的选择。 当然我们也建议除了抽脂或者注射瘦腿针以外，还可以结合运动，饮食的控制，可以使瘦小腿的效果能够维持的更加持久。