尿酸高的人群如果不能及时控制尿酸水平，极易诱发痛风，甚至长出痛风石，引起痛风性肾病等问题，会影响到个人的生活和工作，降低生活质量。因此，想要通过吃来降低尿酸，建议从日常饮食开始着手。
在饮食方面，建议尿酸高的人群适当多吃高纤维食物，包括燕麦、糙米、水果、蔬菜以及坚果等。这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，增加排泄，缓解肝脏对尿酸的生成和吸收，进而帮助稳定尿酸水平。另外，食用这些高纤维食物还有助于控制血糖和胆固醇，减少因肥胖所致的尿酸异常升高。与此同时，有些食物也需要特别注意，尽量少食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。限制酒精及高果糖食物如蜂蜜、鲜榨果汁、甜饮、甜食等的摄入。鼓励奶制品，如低脂或脱脂牛奶。多喝水，每天建议2000毫升以上，有助于尿酸的排泄。
另外，在控制高尿酸的过程中，不能一味追求降酸药物，忽略了碱化尿液的重要性，可在饮水时加入风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其主要成分为高活力浓缩酸樱桃和柠檬酸混合物，能够帮助碱化尿液，利于维持正常的尿液pH值，保护肾脏免受伤害，起到辅助降尿酸、改善代谢和肾脏功能、缓解痛风发作的效果。